首 頁 | 查看新聞

半夜睡不著到抓狂!該如何正確調理...

人的一生中,
有三分之一的時間是在睡眠中度過的,
可見睡眠在人的生命中有著非常重要的地位。
正常的良好睡眠,可調節生理功能,
 維持神經系統的平衡,
是生命中重要的一環。
睡眠不良、不足,
第二天就會頭昏腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。

睡眠有哪些生理意義呢?

第一、 睡眠能促進人體生長、發育
第二、 睡眠能消除疲勞、恢復體力
第三、 睡眠能保護腦力,使精神充沛
第四、 提高記憶。睡眠對提高記憶力大有益處
 
失眠是最常見的睡眠障礙,
指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒,
患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心氣短、
注意力不集中、
工作效率下降等表現。

包括以下一個或多個特征:
l 入睡困難(入睡時間超過30分鐘)
l 睡眠狀態維持困難
(睡眠淺、多夢、覺醒次數超過2次、早醒)總睡眠時間縮短≤6小時
l 睡眠不能提神(次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等)

睡眠不良的預防措施

1、 醫生、家屬、朋友的心理疏導可以起到非常有效的作用。

2、認識到情緒障礙的危害后,自身的情緒調整和選擇正確的生活方式更為重要。

3、 老年人需要找些力所能及的事情去做,生活充實,才能樂而忘憂,并且使大腦和全身器官得到鍛煉,延緩衰老。

4、 選擇科學的生活方式,起居有規律,睡眠有保證,是預防情緒障礙的有效方法。

5、 發現有情緒障礙,又不能自我調節情緒的患者,應及時采用藥物治療來改善情緒障礙。現有的一些新型中成藥,作用機制明確,療效與西藥相當,安全性和藥物耐受性甚至優于西藥,例如烏靈膠囊®。

烏靈膠囊®
具有養心安神、補腎健腦、改善睡眠、穩定情緒的作用。研究顯示,烏靈膠囊®服用一周后,失眠癥狀可得到明顯改善,同時改善患者的情緒障礙癥狀,可以長期服用。由于烏靈膠囊®的藥物成份是氨基酸、維生素和微量元素,與其他藥物聯合應用時無相互作用,不影響藥物的療效。

人的一生中,

有三分之一的時間是在睡眠中度過的,

可見睡眠在人的生命中有著非常重要的地位。

正常的良好睡眠,可調節生理功能,

 維持神經系統的平衡,

是生命中重要的一環。

睡眠不良、不足,

第二天就會頭昏腦脹、全身無力。

睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。


睡眠有哪些生理意義呢?


第一、 睡眠能促進人體生長、發育

第二、 睡眠能消除疲勞、恢復體力

第三、 睡眠能保護腦力,使精神充沛

第四、 提高記憶。睡眠對提高記憶力大有益處

 

失眠是最常見的睡眠障礙,

指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒,

患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心氣短、

注意力不集中、

工作效率下降等表現。


包括以下一個或多個特征:

l 入睡困難(入睡時間超過30分鐘)

l 睡眠狀態維持困難

(睡眠淺、多夢、覺醒次數超過2次、早醒)總睡眠時間縮短≤6小時

l 睡眠不能提神(次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等)


睡眠不良的預防措施


1、 醫生、家屬、朋友的心理疏導可以起到非常有效的作用。


2、認識到情緒障礙的危害后,自身的情緒調整和選擇正確的生活方式更為重要。


3、 老年人需要找些力所能及的事情去做,生活充實,才能樂而忘憂,并且使大腦和全身器官得到鍛煉,延緩衰老。


4、 選擇科學的生活方式,起居有規律,睡眠有保證,是預防情緒障礙的有效方法。


5、 發現有情緒障礙,又不能自我調節情緒的患者,應及時采用藥物治療來改善情緒障礙。現有的一些新型中成藥,作用機制明確,療效與西藥相當,安全性和藥物耐受性甚至優于西藥,例如烏靈膠囊®。


烏靈膠囊®

具有養心安神、補腎健腦、改善睡眠、穩定情緒的作用。研究顯示,烏靈膠囊®服用一周后,失眠癥狀可得到明顯改善,同時改善患者的情緒障礙癥狀,可以長期服用。由于烏靈膠囊®的藥物成份是氨基酸、維生素和微量元素,與其他藥物聯合應用時無相互作用,不影響藥物的療效。


烏靈膠囊®:改善睡眠、調節情緒,助力身心健康!



最新公告

應聘人員請點擊招賢納士欄后,選中應聘崗位,并填寫簡歷!

 
 
尋藥覓方
·【高溫時節】中老年人注意看...
·"吃啥補啥"真的靠譜么
·【預防便秘】久坐一族必吃的...
·春天心情常感到郁悶不快???
·胃病“三分治,七分養”這7...
·【注意】感冒藥盒上請看清這...
·經期不宜服8種藥物
·桑椹紅花酒治療血枯閉經
養生之道
· 注意:留心這6種水果搭配,...
· 半夜睡不著到抓狂!該如何正...
· 春天養好肝健康一整年 護肝...
· 【警惕】其實“胃疼”不都是...
· 春天你要這么吃,全家整年不...
· 原來維生素B2這么厲害!可...
· 這些醫生都不敢做的事,你卻...
· 核桃! 你以為只是好吃?9...


走進眾信 | 新聞中心 | 企業相冊 | 門店巡禮 | 健康資訊 | 招賢納士 | 采供在線 | 供應商自主查詢登錄 | 員工登錄 | 留言反饋 | 聯系我們
copyright © 2009-2012 陜西眾信醫藥超市連鎖股份有限公司 版權所有 All Rights Reserved 地址:西安市大雁塔北廣場地下通道東北出口
咨詢熱線:029-85536370 陜ICP備06009026號 技術支持:華賽科技 
波西亚时光哪个女性结婚最好